心理学家告诉你,如何才能正确地认识自己!

终其一生,执意自己陪自己似乎比实际工夫长的。。那我们家究竟了解自己吗?奇观自己是本人以为办法的人,我们家需求才能了解自己。,它是对本人用意志力驱使和最大限度的的不寻常的拘押。,这种最大限度的高价地通灵的或有特异功能的人击中要害本人感触。。这种用意志力驱使和最大限度的牵制晓得我们家是何许的人。,另一个眼击中要害我们家。。

本人认知击中要害协同眩晕

从追究的归结为视图,我们家所有些人的看法本人的将遗赠某人和最大限度的不太好,我们家动堕入看法自己的眩晕中。。

1。以为他们比大多数人都好。

在美国对80多名先生的考察中,,95%在上文中的人在评价自己与另一个相处的最大限度的时都以为自己高于平均程度。大多数人都和四周的人匹敌。,他们都觉得自己更智能的。,最好看一眼,更多道德观,它甚至会持续更长工夫。。

然而比大多数人好经常是一种虚幻的。。在理论上,执意49%的人高于平均程度。。有精神的并不难找到。,当被索取本人评价时,我们家也用中到上这么的词。。

2。评价偏离

通灵的或有特异功能的人家读书人。,驾车,发现时国际象棋、网球等艺术品的场地。,在流行中的客气话,语言知识及运用能力和逻辑试验的得分低的人,评价你的真实最大限度的更不正确的。。更确切地说,越穷的人感触越好。。

三。错当成自己有用意志力驱使和最大限度的去看法自己。

Tasha和她的群考察了源自全球状的的数许许多多的。,95%的人以为他们有用意志力驱使和最大限度的去了解自己。,但事实上的执意不到15%的人建造这种最大限度的。。

你是怎样看法你自己的?

但事实上的,了解自己的用意志力驱使和最大限度的是一种可以仿真和主要的的艺术品的。。了解自己的第一步,这是对你自己的假说提议问号。,精神饱满的地谛视另一个眼击中要害我们家。,以精神饱满的的姿态和本人领会的姿态升准。。简言之,它公正极度的英勇。,但更智能的坚决。。

1。本人观念,晓得我们家是何许的人。

1) 完整接收,扶助你拘押你流行的的本人。

终止思前想后这样。,让自己轻松一下。,了解现时,完整接收当下经验的每件事物。那执意要了解你现时的主意。、感受到的、做的是什么,但不克不及判别。。

哈佛大学通灵的或有特异功能的人教爱伦 Langer以为,这种办法的实质是在新的人生观中谛视自己和球状的。。以游览为例,当我们家离开本人崭新的命运,我们家会复杂明了地留意到我们家从未在自己和球状的上看到过的东西。,演说权,布满,我们家从前定制的了。、与日常有精神的比拟,有本人定期地的视角。。

2)改观叙事办法。,宣扬你对过来本人的拘押。

叙事,更确切地说,我们家办法计划过来的内情?,我们家在内情中留意什么?,办法解读项目,感染我们家的有精神的姿态,它也确定了我们家办法拘押自己。。

本人能正确的拘押自己的人。,当详述有精神的击中要害要紧事实时,他们更情愿接收控告。,这些牵制形形色色的的事实。、多样的解说。他们在讲内情。,通常条款下,它并缺勤让步本人发作了连同其他依此类推程度。,他们将持续详述更深等级的见解零钱。,或许源自形形色色的评价的人怎样办?。

同时,他们也更情愿探究他们在EV具有某个时代特征的感受到的复杂的事物。,甚至是相反的伤感。。这是因,本人感触的人接收并尊敬事实的复杂的事物。,他们不督促绝对准。,或许复杂的。、普适的准。因这是不存在的。。

2.经过另一个来了解自己

1) 360度弹回

为了抵达更片面的、在自己眼中正确的地描画另一个,我们家需求从有精神的的方场地面来拘押布满的观念。:伴侣,陪伴,亲人,同事……因而,你可以在网上做隐姓埋名问卷。。设计少量地详细成绩,了解另一个办法招待自己。。譬如:你以为双面碧昂丝本人轨枕吗?答复是从1-10中拔取本人度。

2)源自是的弹回

怨恨另一个的看法和看法对我们家很要紧。,但故障所有些人表面弹回都具有相同的人的意义。,因而我们家需求从正确的中追求弹回。。选择靶子时,我们家需求忍住两属型的人。:本人无爱的小品作者和本人缺勤批判的情侣。。

这不难拘押。,前者是我们家所做的普通的事实的负责任。、批判我们家的大众。譬如,不乐意地开支的同事。,或许是本人报复的初期形式。。后者执意我们家所做的每件事物。,缺勤人会批判我们家。民。比如,深信我的少年/女儿是正确的的溺爱。,或定制的使满意坏人。因这两种人的弹回客观色泽太强,因而我们家缺勤办法增长自己。。

3)目录上的准

这是一种勇气。,但同时,预期对Y提议性质上的的改善。,连同改观你最要紧的伦的办法。。

你需求约请本人密切的陪伴,本人家属或本人管理者。吃晚饭时,你只得让他们通知你最干扰的空白。。这能够是你做的事。,你的特点经过,依此类推。自然,在那以前,他们需求晓得你为什么这么做。,他们有释放演说的右手。。另外,你不克不及做出普通的触犯的弹回。,但是热诚地听见。。

你需求晓得,实际经常比我们家设想的更难。。然而你开支了全部效果勇气?,有机会结果同一的生长。。所提议的办法是Josh。 Misner教说,本人人剥面包是神奇的。。一同吃饭是一种密切的行动。,它牵制对方当事人的相信。。因而,这么的会话公正这张书桌上用的。,晚餐是最好的。。”

看法自己是时间的长短很长的工夫。、足以同意性命。。这一奔流既是探究又是探究。,这也一种仿真。。公平的是最正大光明的人。,对自己的察觉也不是能够抵达100%——因“自己”不存在本人标准答案;因我们家在改观。,也增长。

但侥幸的是,性命是永久的的。。在了解自己的旅途中,你不用赶紧。,不要惊恐。。

在流行中的看法自己,你有何许的探究和疑心?在教训中留言!

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